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     借酒催眠不可取

     笔者过去有饮酒催眠的习惯，爬格子夜间工作，常失眠难入睡。因此，手中笔一放，品牌进口啤酒代理，一杯酒呷了一口又一口，两杯酒落肚，倒在床上就迷迷糊糊地睡着了。长此以往，把酒当成了催眠剂。

     近日，因旧病复发住院**，酒不能喝了失眠的痛苦实难忍受。一天，医师查房时听说我有借酒催眠的习惯，便对我讲饮酒催眠的危害。实践证明：饮酒之后的脑电图，与正常睡眠时不同，饮酒后一段时间，脑子活动反而会变得比平时更加活跃。因此，酒后尽管可以使人麻醉，进入睡眠状态，但从脑电图活动的情况来看，酒后的睡眠与正常睡眠有着本质上的区别。很难达到缓解疲劳、促进肌体各组织器官休息的目的。

     医师的话是对的，实际生活中，我也有这种体会，即饮酒之后，即使是昏沉沉地睡了很长时间，**进口啤酒代理，但是，醒来之后，仍然觉得有头晕、头痛、全身无力等不舒服的感觉。

     医师告戒我说：长期以酒催眠会加重酒精对大脑的毒害作用，使脑发生退化、萎缩等改变。个别人偶然还会产生酒精中毒性精神病，手脚麻木等多发性神经炎等表现，因此，从健康的角度出发，用酒催眠实不可取。

　　妇女适度饮用啤酒防止骨质流失

　　芬兰医学家研究成果显示，停经后的妇女每星期饮15杯啤酒，比完全不喝啤酒的妇女更少机会有骨质流失。科学家们对接近1100名停经后的妇女的脊骨和上大腿骨的骨质流失作评估。**过3200名停经后的平均年龄54岁的妇女，同样地进行骨质密度测试，以每星期饮酒的作为评估基线，妇女分为非酒客、低适度酒客和高适度酒客，德国进口啤酒代理，非酒客妇女有697名，临夏州进口啤酒代理，每星期饮1~7杯酒的有338名，每星期饮**过7杯酒的有63名，每星期饮**过15杯酒的在个别分析中不计算。

　　经过6年的跟进，妇女在脊骨的骨质密度(BMD)平均减少率，不喝酒的**每星期饮1~7杯酒的3倍，亦**每星期饮**过7杯酒的2倍。而上大腿骨的平均骨质流失对不喝酒的妇女亦很显著。